Läsning och medveten närvaro

Läsning och medveten närvaro

Läsningen hjälper mig att varva ner och vara medveten i nuet. Stressen minskar och orostankar försvinner när jag uppslukas av en spännande berättelse. Hjärnan får vila från informationsflödet och olika intryck och fokuserar på en sak. Det är skönt att koppla bort omvärlden för en stund.

Allt ska gå så snabbt idag. Boksidan blir en kontrast till det ständiga flödet på sociala medier. En bok kräver tid och uppmärksamhet. Det kan kännas ovant till en början, men jag tror att det är bra träning. Dessutom kan inte fragmentariska inlägg på sociala medier ens jämföras med böckernas djup.

Enligt forskning kan läsning minska stressnivån med upp emot 68 procent. Läs mer om hälsoeffekterna av läsning HÄR.


Nya inlägg varje onsdag. Tycker du om min blogg får du hemskt gärna rekommendera den för dina nära och kära. Tack för att du vill läsa och välkommen tillbaka! ❤

BOKTIPS | Litterära romaner

Här får du tips på fantastiska, litterära böcker som ligger mig varmt om hjärtat:

”Lila Hibiskus” Chimamanda Ngozi Adichie

IMG_3093 - kopia

”Bleknande berg” av Kazuo Ishiguro

9789146235248

”Sommarljus, och sen kommer natten” av Jón Kalman Stefánsson

IMG_2317 - kopia

”Testamente” av Nina Wähä

186563_13086972_o_1

”Allt jag inte minns” av Jonas Hassen Khemiri

9789100151041_200x_allt-jag-inte-minns

”Den blinde mördaren” Margaret Atwood

den-blinde-mordaren

”Och bergen svarade” av Khaled Hosseini.

9789146224297

”Mitt liv som råtta” av Joyce Carol Oates

mitt-liv-som-ratta

”Norweigan Wood” av Haruki Murakami

norwegian-wood

Har du egna tips?


Tycker du om min blogg får du hemskt gärna stötta mig via Patreon! Det hjälper mig att kunna fortsätta producera kvalitativt material. Mer om Patreon kan du läsa HÄR. Stort tack till alla som stöttar och läser!