Läsning och medveten närvaro

Läsning och medveten närvaro

Läsningen hjälper mig att varva ner och vara medveten i nuet. Stressen minskar och orostankar försvinner när jag uppslukas av en spännande berättelse. Hjärnan får vila från informationsflödet och olika intryck och fokuserar på en sak. Det är skönt att koppla bort omvärlden för en stund.

Allt ska gå så snabbt idag. Boksidan blir en kontrast till det ständiga flödet på sociala medier. En bok kräver tid och uppmärksamhet. Det kan kännas ovant till en början, men jag tror att det är bra träning. Dessutom kan inte fragmentariska inlägg på sociala medier ens jämföras med böckernas djup.

Enligt forskning kan läsning minska stressnivån med upp emot 68 procent. Läs mer om hälsoeffekterna av läsning HÄR.


Nya inlägg varje onsdag. Tycker du om min blogg får du hemskt gärna rekommendera den för dina nära och kära. Tack för att du vill läsa och välkommen tillbaka! ❤

Alla kan läsa poesi

Alla kan läsa poesi

Poesi är svårt, obegripligt och otillgängligt

Tyvärr är detta är vanliga fördomar om poesi. Här vill jag motbevisa dem och inspirera dig till att upptäcka poesin – en fantastisk konstform för alla!

Var inte rädd

Det finns inget ”rätt” sätt att tolka en dikt. Det är inte en matematisk ekvation för dig att lösa. Istället handlar det om din personliga upplevelse av dikten. Den kan se helt olika ut för olika människor. 

Poesins fördelar

Poesin talar till känslorna och hjälper dig att förstå dig själv, ditt inre och din omvärld. Poesin kan skapa tillstånd av eftertanke, svindel och eufori. Poesin utvecklar ditt språk, vilket i sin tur hjälper dig att forma din identitet och förstå andra. Poesin (och all annan läsning) övar din mentala koncentration, minskar stress och utvecklar hjärnkapaciteten.

Canva - Book Opened on Top of White Table Beside Closed Red Book and Round Blue Foliage Ceramic Cup on Top of Saucer

Tillgänglighet

Kanske har du svårt att ta dig igenom en hel bok? Då är poesi perfekt för dig. Poetiska texter är oftast korta och koncentrerade. En dikt tar oftast bara någon minut att läsa.

Poesitips för nybörjare

Berör och förstör : dikter för unga

Kärlek och uppror 

Ingen rök utan mareld : poesiantologin Blå blixt 

podpoesi.nu

Det finns en helt ny värd att upptäcka i poesin. Våga prova!