KOLLA IN DET HÄR | Musik jag gillar just nu #2

Något av det bästa jag vet är att lägga mig i sängen och bara lyssna på grym musik. För mig är det som meditation. Här är några av mina favoritlåtar just nu:

Har du några favoritlåtar just nu? Kommentera gärna!

Nya inlägg varje onsdag. Tycker du om min blogg får du hemskt gärna rekommendera den för dina nära och kära. Tack för att du vill läsa och välkommen tillbaka! ❤

Mina bästa blogginlägg

HISTORIA | Vikingatidens fria och starka kvinnor

Alla kan läsa poesi

Har ateister ingen grund för sin moral?

Everglow – Coldplay – Min instrumentala cover med dragspel

RECENSION | ”Blonde” av Joyce Carol Oates

TONSATT POESI | Rimfaxe

HISTORIA | Sanningen om vikingarna

Att våga tvivla

NOVELL | ”Pärlugglan” – Del 1

Att respektera sin kropp

HISTORIA | Vikingarnas jul

Den kristna renhetskulturen

Höstkyss

Diskriminering av ateister och humanister

Nya inlägg varje onsdag. Tycker du om min blogg får du hemskt gärna donera en slant. Det hjälper mig att kunna fortsätta producera kvalitativt material. Stort tack till alla som stöttar och läser!  ❤

Fördelar med yoga och meditation

Fördelar

1. Lugn

Hjärnan behöver få pauser från alla tankar ibland. Mitt i vardagens stress blir meditationen en välbehövlig paus. Tystnaden som följer är harmonisk och jag hittar ett lugn inuti. Jag får äntligen ta djupa andetag och låta all oro blekna bort. Kroppens rörelser och signaler hamnar i fokus.

2. Fokus

Yoga och meditation är ett perfekt sätt att träna på närvaro. Jag fokuserar på nuet och låta alla andra distraktioner passera. Med den här kunskapen har jag blivit bättre på att fokusera på andra vardagliga saker och jag blir mer medveten i nuet.

3. Hälsa

Avslappning är generellt bra för hälsan. Man kan även praktisera yoga med kroppsrörelser, som en träningsform. Det finns vetenskapligt bevisade fysiska fördelar med yoga i rörelse. Bland annat minskar det blodtrycket, ökar hjärnans kognitiva funktioner, minskar stress, ångest och depression, ökar matsmältningen och förbättrar hållningen. (Läs mer HÄR).

GANX6925 - kopia.jpg

4. Smärthantering

Forskning har visat att meditation kan hjälpa människor att hantera smärta. Meditationen har lärt mig att acceptera smärtan för vad den är, utan att stanna vid den eller älta den. Det har hjälpt mig under många svåra stunder. Jag rekommenderar meditation för alla med smärtproblematik. (Läs er HÄR).

Hur gör man?

Gå in med ett öppet sinne. Ställ inte för höga krav på dig själv – övning ger färdighet, precis som med allt annat. Börja med fem minuter om dagen, det räcker. Det finns fantastiska vägledda meditationer/yogapass i appar och på Youtube. Lycka till!


Nya inlägg här på bloggen varje onsdag. Tack för att du vill läsa!

 

 

God jul!

Jag älskar julen och njuter till fullo av denna högtid. Här i Norrland faller snön och förvandlar världen till glittrande vit. Julgranen lyser i bakgrunden när jag kryper upp i fåtöljen med mina favoritböcker. Julklapparna är inslagna och jag och min sambo ser traditionsenligt på ”Sagan om ringen”-trilogin. Doften av pepparkakor och harmoni ligger i luften.

Vad tycker du är det bästa med julen? Kommentera gärna. Slutligen vill jag önskar er alla en riktigt god jul!

Canva - Christmas decorations.jpg

Tycker du om min blogg får du hemskt gärna stötta mig via Patreon! Det hjälper mig att kunna fortsätta producera kvalitativt material. Mer om Patreon kan du läsa HÄR. Stort tack till alla som stöttar och läser!

Tornseglare

IMG_2984 - kopia.JPGUtanför vår lägenhet flyger det tornseglare varje kväll. De svävar högt där uppe, jagar efter varandra och gör skickliga konster. Luften fylls av deras karaktäristiska glädjetjut. De tycks njuta av sommarkvällen och friheten.

Jag fascineras av deras blixtsnabba jakt och vackert formade vingar. På eftermiddagarna lyssnar efter dem. Väntar på att de ska komma. Dessa små fåglar har blivit en del av min vardag och mitt hem.

Förra sommaren bodde de här, och i år har de återvänt. De påminner mig naturens skönhet och hur viktigt det är att uppskatta små saker i omgivningen.


 

Tycker du om min blogg får du hemskt gärna stötta mig via Patreon. Det hjälper mig att kunna fortsätta producera kvalitativt material. Mer om Patreon kan du läsa HÄR. Stort tack till alla som stöttar och läser!  ❤

Stötta min blogg via Patreon

IMG_3026 - kopia

Tycker du om min blogg och vill att jag ska fortsätta skriva? Nu kan du stötta min blogg via Patreon! Klicka HÄR.

Vad är Patreon?

Patreon är en donationstjänst där privatpersoner kan donera pengar och stödja kreatörer och innehållsskapare. Som prenumerant donerar du en månadsvis summa via kort eller PayPal. Du kan välja hur mycket du vill donera, med lägsta gränsen på 1$ (ca 9 kr) i månaden.

Varför stötta mig?

Jag lägger ner mycket arbete på bloggen och jag har stora drömmar och ambitioner för bloggens framtid. Som Patreon hjälper du mig att kunna fortsätta skriva och utvecklas på professionell nivå. Pengarna bidrar till att täcka bloggens utgifter, vilket bland annat inkluderar min wordpress-domän, plugins, teman, dator och teknik, böcker och material, samt royaltyfria stockbilder.

Som Patreon får du också speciella förmåner, bland annat förhandsvisningar på blogginlägg samt möjligheten att önska teman på inlägg och dikter!

IMG_3374 - kopia

Hur blir jag en Patreon-supporter?

Steg 1) Från min Patreon-sida, klicka på den orangea knappen ”become a patron” eller ditt önskade val bland Support-alternativen till höger på sidan. 

Steg 2) Du förs vidare till en sida där du kan välja bland mina Support-alternativ. De olika nivåerna innebär olika pris på månadsdonationer samt medföljande förmåner.

Steg 3) Välj continue och du tas vidare till en konfirmationssida där du kan addera din betalningsinformation.

Steg 4) Välj confirm payment på höger sida av konfirmationssidan för att avsluta.

Tack för att du vill läsa och stötta mig! Välkommen tillbaka! ❤

Kommande projekt

Nästa vecka släpps ett nytt, stort projekt här på bloggen. Jag har arbetat på detta i flera veckor och äntligen kan jag dela det med omvärlden. Jösses, det känns så roligt, spännande och nervöst. Missa inte detta!

Untitled design.png

Tips på inlägg som jag är stolt över:

Varför läser jag böcker?
Kvinnoförtryck och abort
Ett liv i musik
Håll i min hand

Under ”Meny” uppe i högre hörnet kan du prenumerera på min blogg via e-post. Då missar du ingenting. Tack för att du vill läsa!

Stötta min blogg

img_3114

Uppskattar du min blogg och vill att jag ska fortsätta skriva? Såhär kan du göra för att stötta mig:

  • Kommentera, gilla och dela mina inlägg
  • Prenumerera på bloggen via e-post 
  • Donera
  • Rekommendera bloggen för dina nära och kära
  • Berätta för mig vilka typer av inlägg du gillar och vad du vill se mer av.

TACK till alla som läser, peppar och engagerar sig. Det betyder mycket för mig och det inspirerar mig till att fortsätta. ❤