Läsning och medveten närvaro

Läsning och medveten närvaro

Läsningen hjälper mig att varva ner och vara medveten i nuet. Stressen minskar och orostankar försvinner när jag uppslukas av en spännande berättelse. Hjärnan får vila från informationsflödet och olika intryck och fokuserar på en sak. Det är skönt att koppla bort omvärlden för en stund.

Allt ska gå så snabbt idag. Boksidan blir en kontrast till det ständiga flödet på sociala medier. En bok kräver tid och uppmärksamhet. Det kan kännas ovant till en början, men jag tror att det är bra träning. Dessutom kan inte fragmentariska inlägg på sociala medier ens jämföras med böckernas djup.

Enligt forskning kan läsning minska stressnivån med upp emot 68 procent. Läs mer om hälsoeffekterna av läsning HÄR.


Nya inlägg varje onsdag. Tycker du om min blogg får du hemskt gärna rekommendera den för dina nära och kära. Tack för att du vill läsa och välkommen tillbaka! ❤

2 reaktioner till “Läsning och medveten närvaro

Lämna ett svar till Vargnatts bokhylla Avbryt svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s